11 homens revelam o que pensavam do corpo de sua parceira quando ela estava grávida
'Ela era a coisa mais linda que eu já vi'
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Não é a sua imaginação que é basicamente impossível mudar.
Fui a uma aula de Speedflex de 45 minutos três vezes por semana, durante seis semanas.
Se você se exercita para queimar gordura, deve ter certeza de que está fazendo os exercícios mais eficazes. Um especialista aconselha os quatro melhores exercícios de queima de gordura que você pode fazer.
F45 é realmente tão difícil quanto parece? Bem, sim. Mas é por isso que acho que os resultados valem MUITO a pena.
Barrecore funciona? Uma mulher deu aulas de barra para queimar calorias e tonificar - veja os resultados
Achava que o cardio era a única maneira de queimar gordura? Você pensou errado.
Por onde começar se você espera atingir sua bunda, seu abdômen, seus braços e muito mais.
Curiosamente, os exercícios para perder gordura da barriga nem sempre exigem o uso do abdômen. Concentrar-se em diferentes áreas do corpo pode ser mais eficaz.
Sabemos que (infelizmente) não é possível selecionar uma área para eliminar a gordura com uma dieta saudável e exercícios, a principal coisa que podemos fazer para direcionar certas partes do corpo são exercícios de tonificação muscular. Os músculos das coxas são alguns dos mais fortes do corpo, no entanto, você deve estar se perguntando como reduzir a gordura das coxas sem aumentar muito o músculo. Pedimos a celebridade PT e fundador do The Dan Roberts Group, Dan Roberts, para compartilhar sua opinião de especialista.
Procurando exercícios fáceis para fazer em casa e na academia local? Quer os melhores movimentos de treino de bumbum para construir um butim maior e ganhar músculos em seus glúteos? Este guia GIF explica tudo.
Pilates vs ioga: se você já se perguntou quais são as principais diferenças entre os dois e quais queimam mais calorias ... não se pergunte mais.
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Descubra 12 benefícios incríveis de pular. Além de ser um dos exercícios mais baratos que você pode fazer, pular tem muitos benefícios à saúde e ao condicionamento físico, incluindo queima de calorias, perda de peso e é até bom para a saúde mental.
Suas férias estão quase prontas para decolar, mas você ainda não tonificou? Experimente estas formas de última hora para preparar-se para a praia.
Se você quiser um tanquinho que realmente dure, terá que fazer mudanças no estilo de vida a longo prazo. Conversamos com um personal trainer para descobrir quanto tempo realmente leva para desenvolver o abdômen e como você pode fazer isso.
Se obter abdominais é sua meta de fitness, essas dicas de perda de gordura e exercícios abdominais irão ajudá-lo a construir um tanquinho de forma saudável.
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Se você está farto de 'asas de bingo' e tem trabalhado duro na academia para tonificar seus braços sem sucesso, você pode acidentalmente estar cometendo alguns desses erros fáceis ...
Se sua meta principal na academia é deslocar o excesso de gordura, seu foco principal será queimar calorias. A maneira óbvia de fazer isso é correr na esteira, mas - * NEWSFLASH * - correr não é necessariamente a forma mais eficaz de cardio quando se trata de queimar calorias, de acordo com um personal trainer. Aqui estão algumas outras ótimas opções.