O que a cor da sua urina pode dizer sobre sua saúde

Há mais coisas no seu xixi do que você imagina.

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'A água deve constituir quase dois terços do seu corpo', diz o Dr. Luke Powles, GP em Bupa Health Clinics . 'É importante manter o conteúdo de água do seu corpo elevado para que você não se torne desidratado .



'Isso pode acontecer quando você perde mais água do que o normal - por exemplo, se você tiver um ataque de vômito ou diarreia, ou não beba o suficiente . '

'A maioria das pessoas precisa sobre 1,5 a 2 litros de fluido por dia , que é cerca de oito a 10 copos. Uma coisa a lembrar é que você deve beber água, então bebidas como chás de ervas e cordiais sem açúcar ajudarão a contribuir, enquanto bebidas com cafeína, gás e álcool não contam - elas podem estar cheias de açúcar e podem desidratar você ainda mais . '

Mas, além da desidratação, você está ciente do que significa quando sua urina não é um tom de amarelo? Ou a sombra deve ser normalmente?

Continue lendo para descobrir o que significa quando seu xixi tem uma das seguintes cores:

Observe que as cores abaixo são apenas um guia e haverá alguma variação de tonalidade de pessoa para pessoa.

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Como regra, a urina escura tende a indicar que está faltando água e provavelmente deve ir para o bebedouro, stat.

“Geralmente, quanto mais escura é a urina, mais o corpo precisa de líquidos”, aconselha o Dr. Powles. - Se a sua urina for amarela escura, eu pego um copo d'água quando você puder - e se for âmbar, pegue dois!

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Novamente, este geralmente é totalmente inofensivo se você acabou de comer alimentos vermelhos como beterraba ou ruibarbo.

“Às vezes pode ser sangue, que pode estar relacionado a um problema de bexiga, rim ou próstata, incluindo infecções e cânceres”, diz o Dr. Powles. 'Se você não consegue associá-lo claramente a algo que você comeu e não está resolvendo rapidamente, vá e consulte seu médico.'

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